Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		0.9g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		2.4g	4kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		0.5g	2.4kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Feta Arla Apetina 50g		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		1.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		1.7g	5.6kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
Rypsiöljy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	42kcal	2.6g	2.6g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	21kcal	1.3g	1.3g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.7g	0.7g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	210kcal	13.1g	13.1g	11.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu