Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		3.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		5.4g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vehnälese		0.3g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	13kcal	0.6g	2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.3g	1g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.1g	10.2g	0g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu