Aamupuuro ikonenjt

1 dl kaurahiutaleita, 1 dl kauraleseitä ja 1 tl Pan-suolaa kattilaan, sekoitetaan 5 dl veteen, kiehautetaan puuroksi pienellä tulella välillä sekoittaen

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 590 grammaa

Ikonenjt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		0.7g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.7g	2.7kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		8.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	0.4g	1.4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	2.1g	7.2g	2.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=302704