Neppiksen bratwurstivuoka

Paista voissa makkarat ja chilit ja sienet.

Keitä ruusukaalit ja muut vihannekset.

Paista tai keitä valkosipulit( säilötyt) lisää makkaran sekaan tomaattimurska tölkki ja kermaa, heitä pataan sekasin ja juustoraastetta päälle.

Anna olla uunissa kunnes juusto valmis n 200 asteisessa ???

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa

Neponsson
AineksetMääräEnergiaPHRK
A-luokan bratwursti (Rainbow), annos 300g1.8g4.9kcal0.2g0g0.5g0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)3.3g0.8kcal0g0.2g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Herkkusieni säilyke 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Ruusukaali 2.4g0.6kcal0g0g0g0.1g
Kartanon kasvikset (Apetit), annos 100g0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 0.5g1.6kcal0g0g0.2g0g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 0.2g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Taco spice mix,santa maria,texmex,40g0g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g20kcal0.6g0.4g1.8g0.2g
Valittu annoskoko10g10kcal0.3g0.2g0.9g0.1g
Annoskoko puolitettuna5g5kcal0.2g0.1g0.5g0.1g
Arvot/100g100g102kcal3.1g2.1g9.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308257