Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		6.6g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		1.2g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Sokeri		0.7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	37kcal	0.4g	3.8g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	19kcal	0.2g	1.9g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.1g	1g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	191kcal	2g	19.4g	11.2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu