KINKKU-JUUSTOQUESADILLAT (täytetty tortilla)
Jaa kinkku ja juustoraaste neljälle tortillaletulle.
Nosta päälle kanneksi toiset tortillaletut.
Paista tortillat yksitellen pannulla miedolla lämmöllä muutama minuutti niin, että juusto sulaa.
Käännä ja paista vielä hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muumimamma56
Nosta päälle kanneksi toiset tortillaletut.
Paista tortillat yksitellen pannulla miedolla lämmöllä muutama minuutti niin, että juusto sulaa.
Käännä ja paista vielä hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muumimamma56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tex mexican tortilla wraps (Rainbow), annos 40g | 4.7g | 15kcal | 0.4g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Kinkku kevyesti savustettu (Snellman), annos 6g | 1.5g | 1.7kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 2.2g | 5.7kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suomalainen edamjuusto (Pirkka) | 1.4g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 54kcal | 3.6g | 5g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 27kcal | 1.8g | 2.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 18.4g | 25.5g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu