Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		5.4g	5.6kcal	0.4g	0.8g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		1.8g	11kcal	0.5g	0.2g	1g	0.2g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		1.5g	13kcal	0g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	59kcal	1.8g	2g	5.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	10g	30kcal	0.9g	1g	2.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	5g	15kcal	0.5g	0.5g	1.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	300kcal	9.1g	10.1g	26.3g	7.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu