Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 3g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 1.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1.6g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2g | 4.1g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu