Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		5.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		0.6g	2.6kcal	0.5g	0g	0.1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.2g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		0.4g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.1g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.2g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	17kcal	2g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	1g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.5g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	88kcal	10.3g	3.1g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu