Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.8g	5.9kcal	0g	0g	0.7g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		6.6g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kauralese		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.4g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
Hunaja		0.6g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	35kcal	0.4g	4.6g	1.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	17kcal	0.2g	2.3g	0.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.1g	1.2g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2g	23.2g	7.1g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu