Itämainen kaalipata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.5g	5.7kcal	0.7g	0g	0.3g	0g
Kaali, valkokaali		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	14kcal	1.4g	0.4g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	7kcal	0.7g	0.2g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	73kcal	7.1g	2g	3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu