Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.2kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		0.7g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		1.8g	2.3kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		1.1g	3.9kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	23kcal	1.6g	2.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.8g	1.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.2g	12.2g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu