Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 5.4g | 18kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Hiiva | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 0.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 48kcal | 1.6g | 8.4g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 24kcal | 0.8g | 4.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 247kcal | 8.2g | 42.9g | 4.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu