PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		5.2g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.2g
Porkkana, keitetty, suolaa		3.9g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Voi		0.3g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	17kcal	0.4g	2.2g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	8kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	86kcal	2.1g	11.3g	2.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu