Soijarouhepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe tumma SoyUp		1.2g	4kcal	0.6g	0.3g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		2.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		1.2g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Ruokakerma Valio 5%		1.2g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Korppujauho		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.4g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		0.2g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	34kcal	2.2g	1.4g	2.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	17kcal	1.1g	0.7g	1.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	9kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	175kcal	11.3g	7.2g	11.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu