Banaanimunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaöljy keskiarvo		0.3g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Banaani, kuorittu		6.5g	5.7kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		3g	4.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	25kcal	0.6g	2.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.3g	1.2g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.2g	0.6g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	3.1g	12.2g	5.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu