Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		5g	10kcal	0.1g	0g	1g	0.3g
Kananmuna, keitetty		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		0.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.1kcal	0g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	33kcal	0.8g	0.4g	3g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	16kcal	0.4g	0.2g	1.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.2g	0.1g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	167kcal	4.1g	2g	15.3g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu