Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		1.3g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		1.3g	1.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		2.6g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		0.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		0.5g	2.1kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	1.6g	0.6g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.8g	0.3g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	4kcal	0.4g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	90kcal	8.2g	3.1g	3.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu