Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1.6g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika vihreä		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Persilja		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		0.6g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g		1.1g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	11kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	6kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3g	2g	3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu