Kaalikanapaistos

Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..

hyvä paastopäivän ruoka..

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Maak0

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g		3.6g	3.4kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		4.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	10kcal	1.4g	0.2g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	54kcal	7.2g	1g	1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=382621