Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.6g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 0.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 35kcal | 1.8g | 5.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 18kcal | 0.9g | 2.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 9.3g | 28.9g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu