Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 4.4g | 2.6kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 2.2g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 27kcal | 2g | 3g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 14kcal | 1g | 1.5g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10.1g | 15.2g | 3g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu