Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 5.3g | 7.6kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 3.8g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 35kcal | 1.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 0.9g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9.1g | 2g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu