Näkkäri (ei tattaria) vhh
Sulata voi lämpimään veteen, lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
Lisää halutessasi suolaa.
Kaada samantien pellille leivinpaperin päälle, on helpompi levittää lusikalla ennenkuin paksuuntuu.
Paista 175* 30min.
Leikkaa paloiksi ja laita jälkilämpöön kuivumaan, ei kuitenkaan pakollista.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1.2g | 6.9kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g | 0.7g | 4.5kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 0.8g | 4.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 42kcal | 1.4g | 0.4g | 3.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 21kcal | 0.7g | 0.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.1g | 2g | 19.4g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu