Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 1.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 2.3g | 8.9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 40kcal | 2.8g | 0.4g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 20kcal | 1.4g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 10kcal | 0.7g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 14.3g | 2g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu