Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 3.7g | 4.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Hunaja | 2.1g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 0.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 52kcal | 1.6g | 5g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 26kcal | 0.8g | 2.5g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 13kcal | 0.4g | 1.3g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.2g | 25.8g | 13.4g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu