MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		0.8g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
Pinaatti		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		1.2g	3.6kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Tomaatti		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		1.1g	3.4kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Ruokasooda		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	29kcal	1.2g	1.8g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.6g	0.9g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	0.5g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	150kcal	6.2g	9.3g	8.2g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu