Mustaherukkasmoothie
Mustaherukka 150 g 90 kcal
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
Rahka 100 g 60 kcal
Fit+feelgood marjajogurttiproteiini-jauhe 30 g 111 kcal
vesi 300 g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Kuntoilu1961
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 10g | 36kcal | 3.4g | 3.3g | 0.7g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 72kcal | 6.8g | 6.6g | 1.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 36kcal | 3.4g | 3.3g | 0.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 18kcal | 1.7g | 1.7g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 369kcal | 34.7g | 33.7g | 7.1g | 12.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu