Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 4.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kebabliha(lidl) | 2.1g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2.8g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 21kcal | 1.2g | 1.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 11kcal | 0.6g | 0.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.1g | 8.2g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu