Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		7g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		1.1g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	27kcal	3.4g	0.2g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	14kcal	1.7g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.9g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	140kcal	17.3g	1g	8.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu