Omena-kaurapuuro
Kuori ja paloittele omena.
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
Lisää kiehuvaan veteen omena ja hiutaleet.
Keitä ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.2g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.1g | 8.2g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu