Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 1.4g | 4.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 7.9g | 2.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 18kcal | 0.8g | 1.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 9kcal | 0.4g | 0.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.1g | 9.2g | 3.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu