Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		3.7g	13kcal	0.5g	2.4g	0.1g	0.2g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		3.1g	3.8kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		3.1g	3.7kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	41kcal	1.8g	5g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	21kcal	0.9g	2.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	10kcal	0.5g	1.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	209kcal	9.1g	25.3g	6.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu