Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		5.9g	11kcal	1.1g	0g	0.7g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.7g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		1.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	26kcal	2.2g	0.2g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	10g	13kcal	1.1g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	136kcal	11.3g	1g	8.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu