Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		2g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Pakastemansikka, pirkka		1.7g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevytmaito (Valio)		4.9g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		1.2g	4.3kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	20g	18kcal	0.8g	2.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	9kcal	0.4g	1.4g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	4.1g	14.3g	2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu