Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		2.6g	8.9kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.3g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		1.9g	3.5kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		1.4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		1.5g	5.9kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	46kcal	2.6g	4.2g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	23kcal	1.3g	2.1g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	11kcal	0.7g	1.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	230kcal	13.1g	21.2g	10.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu