Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 1.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 0.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 0.9g | 4.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2.8g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 20kcal | 1.6g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 10kcal | 0.8g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.1g | 7.1g | 4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu