Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Korppujauho		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Golden Sun juokseva margariini, Lidl		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.9g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Atria kevyt jauheliha		2g	3.4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaton		3g	3.3kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	19g	19kcal	1.4g	1.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.7g	0.8g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	7.3g	8.3g	3.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu