Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2.6g | 1.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2.7g | 2.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.1g | 8.2g | 0g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu