Mustikka juoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kermajäätelö, bourbonvanilja, Lidl		0.7g	1.8kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		4.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	19g	11kcal	0.2g	1.8g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1g	9.3g	1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu