Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		3.3g	3.4kcal	0.7g	0g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		3.3g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		3.3g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	30kcal	2.2g	0.4g	2g	0g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	1.1g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	5g	8kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	154kcal	11.1g	2g	10.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu