Rouheiset sämpylät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g		0.4g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)		5.3g	19kcal	0.6g	3.7g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		3.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sokeri		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	20g	44kcal	1.2g	7.8g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	10g	22kcal	0.6g	3.9g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	5g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	222kcal	6.1g	39.4g	4g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu