Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		3.8g	6.2kcal	0.7g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		5.5g	5.9kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	24kcal	1.8g	2.2g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	10g	12kcal	0.9g	1.1g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	6kcal	0.5g	0.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	9.2g	11.2g	4.1g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu