Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 2.8g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 5.8g | 6.9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1.2g | 3.3kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 35kcal | 2.4g | 2.8g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 1.2g | 1.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.6g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 12.2g | 14.3g | 8.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu