Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2.7g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 3.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 14kcal | 1g | 2g | 0.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 7kcal | 0.5g | 1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.2g | 10.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu