Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 3.5g | 3.9kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 2.3g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 3.9g | 4.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 34kcal | 2.2g | 3.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 1.1g | 1.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.6g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.2g | 19.4g | 5.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu