BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		1.4g	4.6kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0.3g
Rahkaa, Exquisa 100g		2.7g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Piltti, kuningatar		1.6g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		2.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hunaja		0.5g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	19g	21kcal	1.2g	2.8g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	10g	10kcal	0.6g	1.4g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	5g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	106kcal	6.2g	14.4g	2.1g	4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu