Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 1.3g | 8.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 2.6g | 15kcal | 0.6g | 0.1g | 1.3g | 0.3g | |
| Leseseos (3 viljan) | 2.6g | 6.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Muna, annos 60g | 1.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 89kcal | 2.4g | 2.6g | 7.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 44kcal | 1.2g | 1.3g | 3.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 448kcal | 12.1g | 13.1g | 37.4g | 13.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu