Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 7g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.8g | 5.8kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 1.1g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 43kcal | 2.4g | 0.2g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 22kcal | 1.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.6g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 12.1g | 1g | 18.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu