KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1.6g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Vehnälese | 1.6g | 3.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.5g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 31kcal | 1.6g | 3.4g | 0.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 16kcal | 0.8g | 1.7g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 8.1g | 17.2g | 4g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu